تم تصميم برنامج اللياقة البدنية قبل وبعد الولادة للأمهات الجدد منذ بداية الحمل وحتى 3-4 أشهر بعد الولادة. يشجع برنامجنا المرأة الحامل على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة إلى المعتدلة لمدة 30-45 دقيقة. المدربون لدينا مؤهلون تمامًا ومتخصصون في التمارين قبل وبعد الولادة.
يمكن أن يكون الحمل تجربة ملهمة وعاطفية وفي بعض الأحيان صعبة جسديًا.
تم تصميم برنامجنا لزيادة طاقة المرأة الحامل وقدرتها على التحمل مع تعزيز قوة ومرونة جسمها المتغير؛ يقدم برنامجنا تمارين آمنة تعمل على تقوية الجسم واستقرار الجذع استعدادًا للولادة والتي تشمل تمارين القلب منخفضة التأثير وتدريبات المقاومة والتدريب الأساسي.
استمتع بجسدك المتغير، وخذ الأكسجين، وتمدد، واحمل بطنك بفخر. قف باستقامة واستعد لما سيأتي. حافظ على قوتك وصحتك لك ولطفلك.
هل أنت مهتم بحجز جلسة تدريبية اليوم؟ اتصل بنا الآن على +971 2 444 1121 أو أرسل لنا بريدًا إلكترونيًا على info@adrenagy.com وسيقوم ممثلونا بالرد عليك في أقرب وقت ممكن.
جهات الاتصال
الطبقات
نادي التدريب